Qigong und Meditation

mit Ruprecht Türk, Lehrer für Qigong, Meditation und Zen

Einleitend führen wir die einfachen und tief wirkenden Übungen des Qigong aus, die uns energetisch ausgleichen, sanft trainieren, eine gute Haltung aufbauen und uns in eine meditative Bewegung führen.

Anschließend üben wir die Achtsamkeitsmeditation oder die Meditation der Güte im Sitzen und Gehen.

Alle Interessierten sind herzlich willkommen.

Bitte melden Sie sich bei Interesse unter: 02551-7049257

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Eventuelle terminliche Besonderheiten: Hinweis auf der Website von Ruprecht Türk. (www.daigu.eu/Angebote)

Burn – out – Online Kurs über 3 Abende

Burn – out – wenn alles zuviel ist –

Wie ich davon wieder loskomme – und wie der eigene Glaube helfen kann

Viele von uns kennen ein Burn-out, stehen oder standen kurz davor. Und wir wissen auch, wie schwer es ist, etwas zu verändern.

Burn- out ist jedoch keine Modediagnose – das gibt es schon in der Bibel. „Du machst dich zu müde, dazu auch das Volk, das mit dir ist. Das Geschäft ist dir zu schwer; du kannst es allein nicht ausrichten.“ sagt sein Schwiegervater zu Moses (2. Moses 18,18).

In dem Online- Kurs werden Informationen über Burn-out gegeben, sich über Erfahrungen ausgetauscht, Lösungen und Veränderungsmöglichkeiten erarbeitet – und praktische Anleitungen gegeben.

Themen der Abende im einzelnen:

1. Abend Wie sich burn-out entwickelt und auf den Körper, die Seele, auf mein Denken und Tun auswirkt – und welche Notbremse(n) es gibt.
2. Abend Was habe ich mit meinem Burn-out zu tun?
   Denkweisen und Überzeugungen, die das Burn-out verstärken – und was ich dabei ändern kann
3. Abend Wie der Glaube Burn- out verstärken – und wie er helfen kann.
   Imaginationen, Meditationen und Gebete für den Alltag.

Wann: 20., 27. September und 4. Oktober 2023 von 19:30 bis 21:15

Kosten: 30€

Leitung: Dr. Esther Sühling, Psychiaterin, Psychotherapeutin, eigene Praxis, Meditationsbegleiterin VIA CORDIS, Prädikantin

Anmeldung: hier

Kurz vor Beginn der Abende wird der ZOOM-Link zugesandt.

-Mediation(Lösungen finden in neuen Lebenssituationen, z.B. bei Trennung und Scheidung.

In der Mediation können die Beteiligten nach Maßstäben von Fairneß und Gerechtigkeit miteinander verhandeln und vereinbaren. Ziel ist es selbsterarbeitete Lösungen zu finden, mit der sich alle nachhaltig identifizieren können.)

-Kommunikationstrainings/Stressbewältigungstrainings

( nach einem verhaltens- und kommunikationstherapeutischen Konzept werden Regeln des Sprechens und Zuhörens unter Berücksichtigung von verschiedenen Aspekten trainiert.Dabei ist der Blick nicht nur auf “Notfallstrategien” und Konfliktgespräche gerichtet, sondern auch auf Ressourcen, wie das Einüben von Lob und Anerkennung mit dem Blick auf die Stärken in Beziehungen.)

-Lebensberatung

(“…und sobald du die Antwort hast, ändert das Leben die Fragen!”. Basierend auf der Erfahrung, dass Leben ständiger Veränderung unterliegt, bieten wir in diesen Lebensübergängen und in persönlichen Krisen Beratung und Begleitung zur Klärung und Stabilisierung an.)

Einzeltermine freitags nach vorheriger Anmeldung

Qigong und Meditation

mit Ruprecht Türk, Lehrer für Qigong, Meditation und Zen

Einleitend führen wir die einfachen und tief wirkenden Übungen des Qigong aus, die uns energetisch ausgleichen, sanft trainieren, eine gute Haltung aufbauen und uns in eine meditative Bewegung führen.

Anschließend üben wir die Achtsamkeitsmeditation oder die Meditation der Güte im Sitzen und Gehen.

Alle Interessierten sind herzlich willkommen.

Bitte melden Sie sich bei Interesse unter: 02551-7049257

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Eventuelle terminliche Besonderheiten: Hinweis auf der Website von Ruprecht Türk. (www.daigu.eu/Angebote)

Entspannung, Gespräch und Meditation

Ein Angebot von gottimalltag.de:

Nach einer Ankommübung und -runde lassen wir uns auf eine  Tiefenentspannung  ein und  tauschen  uns über die gemachten Erfahrungen aus.
Danach gibt es ein Sitzen in Stille und einen Segen zum Abschluss.

Termine: einmal im Monat dienstags 18.30 – 20.00 Uhr:
19. September 23,  10. Oktober 23, 21. November 23, 19. Dezember23
23. Januar 2024, 20. Februar 24 19. März 24, 16. April 24, 21. Mai 24, 11. Juni 2024

Leitung: Dagmar Spelsberg-Sühling, Esther Sühling

Kosten: Keine

Anmeldung nur beim ersten Mal erforderlich: info@gottimalltag.de

-Mediation(Lösungen finden in neuen Lebenssituationen, z.B. bei Trennung und Scheidung.

In der Mediation können die Beteiligten nach Maßstäben von Fairneß und Gerechtigkeit miteinander verhandeln und vereinbaren. Ziel ist es selbsterarbeitete Lösungen zu finden, mit der sich alle nachhaltig identifizieren können.)

-Kommunikationstrainings/Stressbewältigungstrainings

( nach einem verhaltens- und kommunikationstherapeutischen Konzept werden Regeln des Sprechens und Zuhörens unter Berücksichtigung von verschiedenen Aspekten trainiert.Dabei ist der Blick nicht nur auf “Notfallstrategien” und Konfliktgespräche gerichtet, sondern auch auf Ressourcen, wie das Einüben von Lob und Anerkennung mit dem Blick auf die Stärken in Beziehungen.)

-Lebensberatung

(“…und sobald du die Antwort hast, ändert das Leben die Fragen!”. Basierend auf der Erfahrung, dass Leben ständiger Veränderung unterliegt, bieten wir in diesen Lebensübergängen und in persönlichen Krisen Beratung und Begleitung zur Klärung und Stabilisierung an.)

Einzeltermine freitags nach vorheriger Anmeldung

Qigong und Meditation

mit Ruprecht Türk, Lehrer für Qigong, Meditation und Zen

Einleitend führen wir die einfachen und tief wirkenden Übungen des Qigong aus, die uns energetisch ausgleichen, sanft trainieren, eine gute Haltung aufbauen und uns in eine meditative Bewegung führen.

Anschließend üben wir die Achtsamkeitsmeditation oder die Meditation der Güte im Sitzen und Gehen.

Alle Interessierten sind herzlich willkommen.

Bitte melden Sie sich bei Interesse unter: 02551-7049257

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Eventuelle terminliche Besonderheiten: Hinweis auf der Website von Ruprecht Türk. (www.daigu.eu/Angebote)

Wenn der Körper weit wird, hat die Seele mehr Platz!

Jahresgruppe Körperarbeit

Meinen eigenen Körper besser wahrnehmen zu lernen, mir seines Ausdrucks bewusst zu werden, neue Ausdrucksformen spielerisch auszuprobieren und herauszufinden, ob und wie sich diese neugewonennnen Ausdruckmöglichkeiten auf mein seelisches Erleben auswirken, sind die Ziele dieser Jahresgruppe.

Dazu biete ich an:

• Sitzen in Stille
• Körper- und Bewegung, Tönen
• Körperausdrucksbewegungen nach Silvia Ostertag
• Gespräch

Materialien zum Vertiefen und praktischen Anwenden des Gerelnten im Alltag werden bereitgestellt.

-Mediation(Lösungen finden in neuen Lebenssituationen, z.B. bei Trennung und Scheidung.

In der Mediation können die Beteiligten nach Maßstäben von Fairneß und Gerechtigkeit miteinander verhandeln und vereinbaren. Ziel ist es selbsterarbeitete Lösungen zu finden, mit der sich alle nachhaltig identifizieren können.)

-Kommunikationstrainings/Stressbewältigungstrainings

( nach einem verhaltens- und kommunikationstherapeutischen Konzept werden Regeln des Sprechens und Zuhörens unter Berücksichtigung von verschiedenen Aspekten trainiert.Dabei ist der Blick nicht nur auf “Notfallstrategien” und Konfliktgespräche gerichtet, sondern auch auf Ressourcen, wie das Einüben von Lob und Anerkennung mit dem Blick auf die Stärken in Beziehungen.)

-Lebensberatung

(“…und sobald du die Antwort hast, ändert das Leben die Fragen!”. Basierend auf der Erfahrung, dass Leben ständiger Veränderung unterliegt, bieten wir in diesen Lebensübergängen und in persönlichen Krisen Beratung und Begleitung zur Klärung und Stabilisierung an.)

Einzeltermine freitags nach vorheriger Anmeldung

Qigong und Meditation

mit Ruprecht Türk, Lehrer für Qigong, Meditation und Zen

Einleitend führen wir die einfachen und tief wirkenden Übungen des Qigong aus, die uns energetisch ausgleichen, sanft trainieren, eine gute Haltung aufbauen und uns in eine meditative Bewegung führen.

Anschließend üben wir die Achtsamkeitsmeditation oder die Meditation der Güte im Sitzen und Gehen.

Alle Interessierten sind herzlich willkommen.

Bitte melden Sie sich bei Interesse unter: 02551-7049257

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Eventuelle terminliche Besonderheiten: Hinweis auf der Website von Ruprecht Türk. (www.daigu.eu/Angebote)